有许多人了解叶酸的重要性,但是不知道何时补充是的时候,接下来跟随小编了解孕妇补充叶酸的关键时期,对于叶酸补充的时间有清晰的概念。
胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的后28天内,而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕,所以面临着叶备孕吃黄豆还是黑豆豆浆酸缺乏的危险,并危及到腹中的宝宝。胎儿期内,脑的发育早也为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妇科用药栓剂妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。
叶酸补充的时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统怀孕能雪莲果吗在孕早期已经发育完成,但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。正确补充叶酸
人体内叶酸总量约5~6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。
叶酸不能滥补
1)、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一自己在家助孕工具旦摄入不足,就会影响胎儿的发育。
2)、孕妈妈能在医生的指导下服用叶酸制剂。
3)、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性,再次怀孕时到医院检查,并遵医嘱增加每日的叶酸服用量,直至孕前12周。
4)、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。
补充叶酸,初应该选择天然的食物,食补是可选,比如动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都十分丰富,可以经常让他们出现在碗中。孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽量的让叶酸减少流失,还要加强富含叶酸食物的摄入。
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