众所周知,蔬菜中含有丰富的维生素和打量的纤维,准妈妈在孕期需要摄入大量的蔬菜,来满足自身的身体健康和胎宝宝的发育。但并不是所有的蔬菜吃得越多越好。准妈妈需要区分哪些蔬菜不宜多吃。
第一、白萝卜
白萝卜营养丰富,尤其是在冬季,更是有“白萝卜赛人参”的说法。但白萝卜性寒,建议准妈妈最好少吃。尤其是有先兆流产、脾胃虚寒的准妈妈更是不能吃白萝卜哦。
第二、苦瓜
苦瓜中的奎宁物质,有兴奋子宫的作用。准妈妈食用后会引起子宫收缩,造成流产、早产。另外,苦瓜性寒,容易引起肠胃不适,不利于准妈妈和胎宝宝的健康。
第三、竹笋
竹笋种含有的多种氨基酸和膳食纤维,能消肿利水,有效地缓解孕晚期的水肿现象。但是竹笋不好消化,建议准妈妈不要吃太多。有慢性胃炎、肾炎、肠炎的准妈妈不可食用竹笋。
第四、梅干菜
梅干菜营养价值极高,富含胡萝卜素和镁,但是梅干菜属于腌制食物,存在着亚硝基化合物,有较强的致癌物质,因此,准妈妈不能多吃哦!尤其是过敏体质的准妈妈,更是应该禁食此物。