国内外大量调查资料表明,孕前营养好的孕妈咪所生的宝宝,健康状况较好,抵抗力强,患病率低。
因此,孕妈咪,代代孕的饮食要营养均衡,特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。
猪肝是补铁补血的食物,有助孕妈咪健康孕育。
所以今天介绍的这道熘肝尖,非常适合代代孕的孕妈咪食用。
一、材料准备
鲜猪肝300克、胡萝卜片、黄瓜片各适量、葱花,姜末,蒜片适量,
调料:料酒和酱油各15克,白糖7克,醋3克,盐鸡精各1克,花椒油5克,淀粉适量
二、制作步骤
1、猪肝洗净切片
2、把切好的猪肝放在碗中
3、加盐、鸡精、料酒、淀粉
4、拌匀
5、锅中热油
6、下入5成热得油中滑散滑透
7、放在漏勺中沥油备用
8、勾芡汁(鸡精、白糖、淀粉)
9、搅拌均匀,芡汁完成
10、锅中热油,然后用葱末、姜片、蒜片炝锅(可去除猪肝的腥味)
11、下胡萝郑州代孕机构有吗卜片、黄瓜片翻炒
12、然后加在西安有代孕机构吗入猪肝(记得不要炒太久,不然猪肝炒老了,就不脆了,不在哪里可以捐精好吃了哦~)
13、最后倒入芡汁翻炒均匀
14、一道美味的熘肝尖就可以出锅了
三、温馨提醒
孕前养成良好的饮食习惯,宝宝会更健康哦,孕妈咪记得:
1、少吃辛辣的食物,如辣椒、胡椒、花椒等调味品;
2、少吃糖、味精、人参、桂圆、罐头食品等;
3、不喝酒,因为酒精易导致胎儿畸形和智力低下;
4、尽量不要吃没有熟透的猪牛羊肉,避免感染寄生虫;
5、少吃含添加剂多的食品,多选择天然食物等。