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怀孕期间贫血怎样调理
孕妇可不可以吃冒菜
冒菜属于四川的一道家常菜,这道菜是由多种素菜和荤菜烹饪在一起而制成的,因为加入了很多的辣椒麻椒,以及调味品,使得味道十分的鲜辣可口。很多女性在怀孕后出现了没有胃口的情况 ……
女性怀孕后,体内的营养物质除了满足自己身体的需要外,还要提供给肚中的宝宝,让他来增长身体。这些营养物质最常见的就有钙和铁。当营养物质不充分时,如缺铁的时候孕妈就会出现贫血现象。怀孕期间贫血怎样调理?
1、食用黑色食物。现实生活中很多黑色食物都富含铁元素,如黑豆、黑木耳、黑芝麻等,妈妈们经常食用这些食物,可以有效改善缺血的症状,而且这种食补的方式安全健康,完全不用担心会带来什么副作用,或是不良影响。
2、补充铁剂。如果贫血的程度比较厉害,达到了中度以上,仅仅依靠食补就有点不够了,此时建议孕妇听从医生的建议,口服一些常见的适合孕妇服用的铁剂加以治疗。只是铁剂特别容易引起胃部不适,很容易引起呕吐、恶心等不适。
3、适当食用瓜果。瓜果的含铁量并不高,却维生素C含量丰富。据说维生素C可以有效提高肠道对铁元素得吸收,相当于变相增加了孕妇体内的铁元素。但是瓜果性凉,吃时最好热水泡一下,以免发生腹泻的情况,就得不偿失了。
胎儿胎动会踢坏胎盘吗
胎儿还在妈妈们肚子里的时候,跟外界的唯一交流可能就是踢妈妈的肚子,即胎动。有些宝宝在胎动的时候可能会比较轻微,但是有些则会比较大力,甚至让妈妈感觉到疼痛,从而担心会不会踢 ……
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